О правильном питании Очень важно знать. И режим питания Строго соблюдать. Если время подошло Завтрака, обеда., А ребенок есть не хочет - Скачет, непоседа. Дайте сок ему пока Иль стаканчик молока. Иль фруктовому салату Ребятишки очень рады. Эти блюда, как известно, возбуждают аппетит. Это вкусно и полезно-так наука говорит! Питание ребенка Доджно быть полноценным Чтоб насытить организм Нужным всем и ценным. Белковые продукты- Не овощи, не фрукты, Это сырники, омлет, Каши все на молоке. На завтрак, ужин Всем ребятам Эти блюда Давать надо. Пища мясная тоже важна И для развития детям нужна. Недостаток мяса и его излишнек Вреден для здоровья маленьких детишек. Жиры-энергии источник Организму нужны очень. Это стройматерал Для ребенка, знайте! Натуральные масла В рацион включайте. Каши, запеканки Из гречки и манки, Из овсянки и пшена, Из пшеничного зерна- Полезны без сомненья, Легки в приготовленьи. Фрукты, овощи ребенку Каждый день давайте. Лучше, если в свежем виде И не забывайте: С маслом или сливками, Сметаной, майонезом. В салате фрукты, овощи Ценнее и полезней. Надеемся, советы наши Помогут непременно Вам. А мы желаем всем здоровья: И Вам, и Вашим малышам!
Вы можете убедиться, что все это мы учли в меню:1 неделя.Понедельник. Завтрак:Рисовая молочная каша с тыквой;кофейный напиток;хлеб, масло, сыр. Ланч: Банан; сок яблоко. Обед: Щи свежая капуста со сметаной;пюре и котлета говяжья;салат огурец+помидор;компот из сухофруктов. Полдник:Оладьи со сгущенным молоком, черный чай с лимоном. Ужин: Творожное лакомство; фиточай. Вторник.Завтрак: омлет,зеленый горошек;чай зеленый ;хлеб + масло. Ланч: яблоко; сок морковь. Обед: суп молочный с рисом; вермишель с курицей отварной; салат свекла + яблоко; компот из сухофруктов. Полдник: сырники с изюмом; кефир. Ужин: гречневая каша с изюмом. Среда. Завтрак: гречневая каша с изюмом;какао; хлеб+масло+ сыр. Ланч: салат банан+нектарин;сок яблочный. Обед: рассольник; макароны по-флотски;салат свекла+чернослив;компот из шиповника. Полдник: блины с повидлом; черный чай с лимоном. Ужин: запеканка из тыквы и яблок;фиточай. Четверг. Завтрак: творожно-яблочный пудинг;чай зеленый; хлеб+масло+сыр. Ланч: груша; сок вишня. Обед: суп гороховый; овощное рагу с мясом; салат капуста+огурец; кисель вишня. Полдник: пирожок с повидлом, черный чай с лимоном. Ужин : омлет; какао.
Пятница. Завтрак:овсяная каша;какао;хлеб + масло + сыр. Ланч: салат груша + банан; сок апельсиновый. Обед: суп с фрикадельками;пюре + рыба жареная ;салат капуста+огурец;компот клубника. Полдник: "Агуша";печенье, чай с лимоном. Ужин: молочная вермишель.
2 неделя.Понедельник. Завтрак: запеканка из моркови и творога;какао; хлеб + масло +сыр. Ланч: яблоко;сок ананас. Обед: суп-пюре из цветной капусты;салат капуста + морковь; пельмени; компот из сухофруктов. Полдник: булочка с маком; ряженка. Ужин: овсяная каша; фиточай. Вторник. Завтрак: манная каша с медом; какао;хлеб + масло + сыр. Ланч: груша; сок апельсин. Обед: суп крестьянский;картофель жареный и рыбная котлета; салат из морской капусты; компот из сухофруктов. Полдник: " Агуша"; печенье; черный чай с лимоном. Ужин: омлет; зеленый чай. Среда. Завтрак: молочная вермишель;чай зеленый; хлеб + масло. Ланч: салат банан + киви;сок апельсин. Обед: борщ; пюре и куринная котлета;салат свекла + чернослив; компот из шиповника. Полдник: блины с творогом;черный чай с лимоном. Ужин: морковный пудинг; вафли; чай с лимоном. Четверг. Завтрак: молочная кукурузная каша с изюмом; чай зеленый; хлеб + масло + сыр. Ланч: груша; сок персиковый. Обед: суп с рыбными фрикадельками; плов с мясом; салат капуста + огурец; компот из клубники. Полдник: сырники со сметаной; чай с лимоном. Ужин: овощное рагу; какао . Пятница. Завтрак: запеканка из овсяных хлопьев; какао; хлеб + масло + сыр. Ланч: виноград;сок яблочный. Обед: суп с клецками; каша гречневая + котлеты печеночные; икра кабачковая; компот сухофрукты. Полдник: тыквенные оладьи; кефир. Ужин: творожное лакомство; печенье; черный чай с лимоном. |
|
|
© Detsmeh |